Rugpijn
Ongeveer 80% van de bevolking krijgt tenminste een keer in zijn of haar leven te maken met lage rugpijn. Onderrug problemen kenmerken zich door stijfheid en pijn, maar soms ook door prikkelend, tintelend en slapend gevoel op de plek. Dit gevoel kan op termijn zelfs uitstralen naar de benen. Het is belangrijk dat u op tijd actie onderneemt. Voordat de klachten nog erger worden en u dan waarschijnlijk een langere behandeling nodig heeft.
Plotselinge oorzaken van rugpijn
De belangrijkste oorzaken van rugklachten ontstaan door abrupte ongecoördineerde bewegingen, zoals misstappen en ongevallen. Ook activiteiten die een persoon niet gewend is om te doen kunnen de oorzaak zijn. Spieren zullen hier niet voldoende conditie voor hebben en kunnen dus overbelast raken en verkrampen. Dit hoeft men niet direct te voelen zolang de spier genoeg zuurstof krijgt om deze kramp in gang te houden. Dit kan men ook pas later bewust voelen, naarmate de spieren gebruiken blijven worden. Wanneer dit te veel wordt treed er verzuring en dus pijn op. Dit proces kan weken tot maanden duren.
Onderstaand een aantal voorbeelden van plotselinge oorzaken en factoren die situaties kunnen verergeren:
Ongelukken
Abrupte bewegingen
Geleidelijke oorzaken:
Langdurig dezelfde houding
Veel repetitieve bewegingen
Stress
Vermoeidheid
Ziekte, kou en tocht
Hormonale veranderingen
Compensatie houding door andere klachten
Het kan ook zijn dat u een hernia heeft opgelopen, meer informatie over behandeling van een hernia.
Behandeling rugklachten door chiropractor
De chiropractor zal eerst een aantal vragen stellen over uw rugklachten, algehele gezondheid maar ook naar eventuele andere klachten. Gebaseerd op wat er verteld is zal de chiropractor een gericht onderzoek doen om de exacte oorzaak te achterhalen. Dit wordt gedaan door aftasten beweeglijkheid gewrichten (palpatie) en orthopedische – en neurologische testen.
Na het onderzoek wordt bepaald of Chiropractie Bennekom u met deze klachten kan helpen. Mocht dit zo zijn dan stellen we een behandelplan op en geven we advies over sport, voeding zaken die u in het begin beter niet of wel kan doen. Het behandelplan maken wij voor elke persoon op maat. Dit behandelplan is erg belangrijk voor u herstel. Het is daarom ook van belang dat dit behandelplan voor een spoedig herstel opgevolgd wordt.
Rugpijn voorkomen?
Kunt u zelf ook wat doen om rugpijn te voorkomen? Dit kunt u zeker. Hieronder Staan een aantal tips die kunnen helpen om rugpijn te voorkomen:
- Zorg voor de juist houding
- Op de juiste manier tillen blijft belangrijk en wordt vaak vergeten. Til vanuit uw knieën en houdt het object dat u tilt dichtbij het lichaam. Probeer tijdens het tillen niet uw rug te draaien
- Werkt u op kantoor? Probeer waar mogelijk te rouleren tussen zittend en staand werken
- Draag schoenen die comfortabel zitten en voor genoeg ondersteuning zorgen
- Sporten? Zorg voor het sporten of andere fysieke activiteiten dat u een goede warming-up doet
Heeft u last van rugklachten?
Laat uw rugklachten niet de overhand nemen op uw dagelijkse leven. Laat u klachten behandelen bij de chiropractie in Bennekom, waar een team met specialisten voor u klaar staat. Bent u opzoek naar meer informatie of wilt u een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op.
Maak een afspraak bij onze praktijk in Bennekom of Nijmegen
