Nekklachten: pijn en stijfheid in de nek effectief behandelen

Heeft u last van een stijve of pijnlijke nek?
Nekklachten komen veel voor en kunnen ervoor zorgen dat u beperkt wordt in uw dagelijkse activiteiten. Omdat de oorzaak en ernst per persoon verschillen, bekijkt de chiropractor altijd welke behandeling het beste past bij uw situatie.

Hoe ontstaan nekklachten

Pijn of stijfheid in de nek ontstaat vaak door overbelasting of verkramping van spieren. Dit kan geleidelijk gebeuren, bijvoorbeeld door een verkeerde houding of stress, maar ook acuut na een plotselinge beweging of een val.

Veelvoorkomende oorzaken van nekklachten zijn:

  • Langdurig in dezelfde (statische) houding zitten of werken
  • Eenzijdige belasting, bijvoorbeeld bij computerwerk
  • Spanning of stress
  • Blootstelling aan kou of tocht
  • Slechte slaaphouding of een verkeerd kussen
  • Een val, ongeluk of ongecontroleerde beweging

Naast pijn kunnen ook andere klachten optreden, zoals:

  • Duizeligheid of oorsuizen
  • Concentratieproblemen
  • Uitstraling naar schouders, armen of handen
  • Tintelingen of krachtverlies in de armen
  • Vermoeidheid of stijfheid in nek en schouders

Chiropractische behandeling van nekpijn

Bij Chiropractie begint de behandeling met een uitgebreid gesprek over uw klachten, algemene gezondheid en levensstijl. Nekpijn kan namelijk een symptoom zijn van een dieperliggend probleem.

Daarna voert de chiropractor een orthopedisch en neurologisch onderzoek uit om de oorzaak te achterhalen en eventuele andere aandoeningen uit te sluiten. Op basis van deze bevindingen wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.

Elke behandeling is maatwerk: geen klacht is hetzelfde.

Het doel is om:

  • De beweeglijkheid van de nek te herstellen
  • De spierspanning te verminderen
  • De zenuwfunctie te verbeteren
  • Pijn te verlichten en herhaling te voorkomen

Zo kunt u weer vrij bewegen en uw dagelijkse activiteiten zonder pijn hervatten.

Tips om nekklachten te voorkomen

Voorkomen is beter dan genezen. Met deze eenvoudige tips verkleint u de kans op nieuwe nekklachten:

  • Slaap niet op uw buik. Dit zet te veel spanning op de nekwervels.
  • Gebruik het juiste kussen. Niet te dik, niet te dun – uw nek moet in één lijn blijven met uw wervelkolom.
  • Vermijd liggen tijdens lezen of tv-kijken. Dit belast de nek onnodig.
  • Draag liever een rugtas dan een schoudertas, zodat het gewicht gelijkmatig verdeeld is.
  • Doe dagelijks lichte nek- en schouderoefeningen om de spieren soepel te houden.
Last van nekklachten?

Blijf niet rondlopen met pijn of stijfheid in uw nek.
Nekklachten verdwijnen zelden vanzelf, maar met chiropractische behandeling kunt u vaak snel verbetering ervaren.

Maak een afspraak of neem vrijblijvend contact met ons op voor persoonlijk advies. Ons deskundige team staat voor u klaar om u weer pijnvrij te laten bewegen.