Rugpijn

Rugpijn: effectief behandelen met chiropractie

Bijna iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: rugpijn.
Ongeveer 80% van de mensen ervaart op enig moment in het leven pijn of stijfheid in de rug — vaak in de onderrug. Rugpijn kan variëren van lichte stijfheid tot scherpe, uitstralende pijn die uw dagelijkse activiteiten belemmert.

Het is belangrijk om tijdig actie te ondernemen, zodat de klachten niet verergeren en het herstel sneller kan verlopen.

Oorzaken van rugpijn

Rugpijn ontstaat meestal door overbelasting of verkeerde bewegingen.
De spieren in de rug raken gespannen of verkrampen, waardoor de wervelkolom minder goed kan bewegen en pijnsignalen ontstaan.

Veelvoorkomende oorzaken:

• Abrupte of ongecontroleerde bewegingen (bijv. misstappen of vallen)
• Ongevallen of sportblessures
• Slechte (werk)houding of langdurig zitten
• Herhaaldelijke, eentonige bewegingen
• Stress of vermoeidheid
• Blootstelling aan kou of tocht
• Ziekte, kou en tocht
• Hormonale veranderingen
• Compensatie door andere klachten, zoals been- of heuppijn

Ook een hernia kan rugpijn veroorzaken. Lees meer over de hernia-behandeling bij Chiropractie Bennekom.

Symptomen van rugklachten

Rugpijn kan zich op verschillende manieren uiten, zoals:

• Stijfheid of pijn in de onderrug
• Prikkelend, tintelend of slapend gevoel
• Uitstralende pijn naar de billen of benen
• Pijn die erger wordt bij zitten of bukken
• Vermoeidheid of verminderde beweeglijkheid

Soms ontstaan de klachten pas na verloop van tijd, doordat spieren overbelast raken en verkrampen.

Chiropractische behandeling van rugpijn

De chiropractor onderzoekt zorgvuldig waar de pijn vandaan komt.
Tijdens het eerste consult bespreekt de chiropractor uw klachten, algemene gezondheid en levensstijl. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek met:

• Palpatie (aftasten van de beweeglijkheid van gewrichten)
• Orthopedische en neurologische testen

Op basis van deze bevindingen wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, gericht op:

• Het verbeteren van de beweeglijkheid van de rug
• Het verminderen van spierspanning en zenuwdruk
• Het bevorderen van herstel en voorkomen van herhaling

Uw behandelplan wordt volledig op maat gemaakt en is essentieel voor een sneller en duurzaam herstel.

Rugpijn voorkomen

Een gezonde rug begint bij de juiste houding en beweging.
Met deze tips kunt u rugpijn helpen voorkomen:

• Til op de juiste manier: buig door uw knieën, houd het gewicht dicht bij uw lichaam en draai niet met uw romp.
• Zorg voor afwisseling: wissel zittend en staand werken regelmatig af.
• Gebruik goede schoenen: zorg voor voldoende steun en demping.
• Beweeg regelmatig: doe lichte oefeningen of wandelpauzes om uw rug soepel te houden.
• Doe een warming-up: voorkom blessures bij sporten of zware inspanning.

Last van rugpijn?

Blijf niet rondlopen met rugklachten die uw leven beïnvloeden.
De specialisten van Chiropractie Bennekom helpen u om de oorzaak aan te pakken en uw rug weer sterk en soepel te maken.

Maak een afspraak of neem contact op voor persoonlijk advies.